體育老師上課囉

＃上課囉
＃今天是體育老師
喔哇嗚⋯
距離上次發影片好像是⋯
兩個月前？
最近大家都還好嗎
我⋯我凸＄％＾＆＊＊＆＾％凸
身邊不少朋友也跟我一樣身心炸裂

運動是我持續照顧自己的方式之ㄧ
這幾年的運動習慣一直變
一開始是大量跑步
後來到處上不同的課
現在最常自己在家練

做了兩支練核心腹肌的影片
整理了我最喜歡的動作
每天十分鐘
一個月後腹肌絕對明顯

＃祝福大家身心健康

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